L’allenamento …
La durata di un allenamento è un parametro importante per ottenere dei risultati. Pensare di allenarsi oltre i 60 minuti non è affatto una buona idea! Così come è importante sapere quante volte allenarsi a settimana, è importante capire che fare di più non è sempre meglio anche per quanto riguarda la durata dell’allenamento. Purtroppo […] More